강도 높은 운동

Workout Plank Routine

강도 높음 Duration 5 분들

대상 영역: Core, Arms

장비: No Equipment

추가한 사람 Niall Mendoza

태그들

체중 운동 복근 및 코어 운동 장비 없는 운동

설명

Intense core arms work out

Exercises

세트 1: 1 라운드

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 초들

Left Side Plank

Left Side Plank

45 초들

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Right Side Plank

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45 초들

Plank with Toe Taps

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45 초들

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Plank with Shoulder Taps

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45 초들

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