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Exercises

세트 1: 1 라운드
elbow plank
1 분
break
15 초들
squads
30 초들
break
10 초들
crunch
1 분
break
10 초들
morning sunshines
30 초들
jazz kicks
30 초들
break
15 초들
elbow rotating plank
40 초들
break
15 초들
sissy squads
40 초들
break
10 초들
YTAs
40 초들


관련 운동

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4 분들, 보통
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3 분들, 보통
Sample
10 분 30 초, 초보자
Cardio
55 초들, 보통
Morning
8 분 36 초, 초보자
Cardio
5 분 25 초, 보통


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