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Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank
Plank
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 분
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 분
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 분
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 분
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 분
Double Crunches
Double Crunches
1 분
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 분


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10 분들, 보통
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4 분 45 초, 보통


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Mornings

Mornings

보통 12 분  
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