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Be the batman


Exercises

세트 1: 1 라운드
1 2 Burpees
1 2 Burpees
10 초들
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
10 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
10 초들
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
10 초들
Wall Sit
Wall Sit
15 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 초들
Push-Ups
Push-Ups
15 초들
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
15 초들


관련 운동

1
1 분 45 초, 초보자
1st
7 분들, 초보자
Ladder
18 분 20 초,
Ss
2 분들,
Monday
6 분들, 보통
Daily
8 분 28 초, 초보자

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)
1 시간 28 분 45 초, 보통
Absolute Restoration (The Woman)
1 시간 5 분 30 초, 보통
💪 Fusion Strength
28 분 35 초, 초보자
☯️ The Internal Pillar
29 분 45 초, 초보자
🌙 Evening Unwind
12 분 15 초, 초보자

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P90X mix with 10 Minute Trainer

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강도 높음 12 분  
Brazilian Booty

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보통 16 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Peace Out Pudge

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보통 8 분  
Full Body   Dumbbells
Stress-mas Bust

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초보자 7 분  
Legs   No Equipment
Spina

Spina

보통 5 분  
Back  
Spina 2

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5 분  
Full Body   Wall

운동 카테고리들