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세트 1: 3 라운드
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 초들
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
1 분 30 초
Rest
Rest
1 분

세트 2: 3 라운드
Barbell Upright Row
30 초들
Barbell Squats
Barbell Squats
1 분 30 초
Rest
Rest
1 분

세트 3: 3 라운드
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 초들
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
1 분 30 초
Rest
Rest
1 분

세트 4: 3 라운드
Barbell Upright Row
30 초들
Barbell Squats
Barbell Squats
1 분 30 초
Rest
Rest
1 분


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Rep Fitness Colorado Barbell
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