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세트 1: 4 라운드
Ab Ball Raises
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30 초들
Transition
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10 초들
Ankle Grabbers
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30 초들
Transition
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10 초들
Ball Mountain Climbers
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30 초들
Transition
Transition
10 초들
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
30 초들
Rest
Rest
30 초들


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