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Exercises

세트 1: 1 라운드
Warm Up Walk
1 분
Walk
1 분

세트 2: 8 라운드
Jog
3 분들
Run
1 분
Sprint
30 초들

세트 3: 1 라운드
Walk
2 분들


관련 운동



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보통 45 분  
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강도 높음 17 분  
Core   No Equipment
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보통 10 분  
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보통 55 분  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbell, Resistance Band

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