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세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 초들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 초들
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
30 초들


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1 시간 22 초, 강도 높음

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