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세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
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1 분
Side Lunges
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1 분
High Knees
High Knees
1 분
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 분
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 분 30 초
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
2 분 30 초
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
3 분들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Bicycle Crunches
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1 분


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