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설명

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Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Plank
Plank
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
45 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
30 초들
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 초들
Chaturanga
Chaturanga
15 초들


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20 분들, 보통
abs
4 분들, 강도 높음


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