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Ejercicios


Exercises

세트 1: 1 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 분들
Seal Jacks
Seal Jacks
2 분들
Walking Lunges
Walking Lunges
2 분들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 분들
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 분 45 초
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
3 분들
Basketball Shots
Basketball Shots
2 분들
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 분
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 분
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 분


관련 운동

Ejercicios
3 분들, 보통
Daily
10 분들, 초보자
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15 분들, 보통
Workout 1
5 분 43 초, 보통
Fit!
32 분 50 초, 보통
What?!
8 분 15 초, 강도 높음


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Just Beachy

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강도 높음 11 분  
Lower Body   No Equipment
Don't Stop

Don't Stop

강도 높음 10 분  
Lower Body   Wall, Chair

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