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태그들

설명

45secs= 20 reps. 30secs= 8-12 reps.


Exercises

세트 1: 3 라운드
Cable Lat Pull Down
45 초들
Seated Cable Row
30 초들
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 초들

세트 2: 5 라운드
Pull-ups
Pull-ups
30 초들


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