앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 초들
Three Way neck Extension
30 초들
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 초들


관련 운동

Kettlebell 1
1 분 30 초, 강도 높음
Kb 3
3 분들,
KB Day 1
10 분들, 보통
Kb10
10 분들, 보통
Kettle Bell 1
4 분 40 초, 보통
Core
21 분들, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

초보자 7 분  
Back   Chair
Warm It Up

Warm It Up

초보자 7 분  
Core   Exercise Mat
Mobility WOD

Mobility WOD

초보자 5 분  
Legs   Foam Roller
Fast Track Abs

Fast Track Abs

강도 높음 9 분  
Core   Exercise Mat
Weight Loss Warm Up

Weight Loss Warm Up

초보자 7 분  
Shoulders   No Equipment

운동 카테고리들