Asav

보통 Duration 10 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Medicine Ball, Wall, Stability Ball, Resistance Bands, Jump Rope, Barbell, Kettlebells, Box or Step

추가한 사람 Fred Faustin

태그들

풀짐 운동 하체 운동 메디슨볼 운동 벽 운동 운동공 운동 저항 밴드 운동 줄넘기 운동 바벨 운동 케틀벨 운동 박스 또는 스텝 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Wallball Shots

1 분

Churn the Pot on Ball

Churn the Pot on Ball

1 분

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

1 분

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 분

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 분

Deadlifts

1 분

Sac Sable Around the World

Sac Sable Around the World

1 분

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 분

Left Kettlebell Swings

Left Kettlebell Swings

1 분

Box Jumps

1 분

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9 분들, 초보자

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1 시간 6 분, 강도 높음

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