Performance Enhance B

강도 높음 Duration 23 분들

대상 영역: Legs, Hips

장비: No Equipment

태그들

설명

This workout improves your ability to move quickly in all directions, but you will need some space. Make it your goal to pick your feet up quickly and make the movements explosive.

20 분 30 초, 강도 높음

20 분들, 보통

10 분들, 강도 높음

14 분들, 초보자

6 분 30 초, 초보자

9 분 20 초, 보통

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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.