Leg Workout

A very hard and intense workout so your going to need lots of energy. This workout is for your legs and shoulders

Exercises

세트 1: 1 라운드

Mountain Climbers

20 초들

Advanced Left Pyramid

25 초들

Back Lunge Kick Jump Switch

45 초들

Jog on the Spot

30 초들

Rest

15 초들

Burpees

20 초들

Wall Sit

25 초들

세트 2: 1 라운드

Alternating Side Planks

45 초들

Arm Pumps

1 분

Rest

20 초들

High Knees

20 초들

Camel

25 초들

세트 3: 1 라운드

Bicycle in Bridge

20 초들

Rest

20 초들

Child's Pose

30 초들

Jog on the Spot

25 초들

Jumping Jacks

25 초들

Elbow Plank

45 초들

관련 운동

Leg Workout

13 분 40 초, 보통

Leg Day

17 분 30 초, 강도 높음

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30 분들, 보통

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2 분 20 초, 초보자

Leg Day

25 분들, 보통

Leg Workout

17 분 30 초, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)

1 시간 28 분 45 초, 보통

Absolute Restoration (The Woman)

1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자