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설명

Warm up. Timed run 40 min, moderate. Cool down


Exercises

세트 1: 3 라운드
Push-Ups
Push-Ups
24 초들
Max Rep Squats
Max Rep Squats
25 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
25 초들
Wide Grip Push-up
Wide Grip Push-up
20 초들
Lunges
Lunges
30 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 초들
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 초들
Barbell Glute Bridge
20 초들
Plank
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30 초들
Rest
Rest
25 초들


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