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Exercises

세트 1: 9 라운드
Child's Pose
Child's Pose
45 초들

세트 2: 9 라운드
Child's Pose
Child's Pose
30 초들

세트 3: 9 라운드
Child's Pose
Child's Pose
30 초들

세트 4: 9 라운드
Child's Pose
Child's Pose
45 초들


관련 운동

Timer
4 분들, 초보자
Starter
2 분들,
Jump
1 분 32 초, 강도 높음
time work
9 분 20 초, 초보자
Warm-up
3 분들, 보통
Child's Pose
6 분 30 초, 보통


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강도 높음 21 분  
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보통 31 분  
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보통 29 분  
Core   Exercise Bands, Chair
Do It :)

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강도 높음 12 분  
Legs  

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