초보자 운동

Feel Good

초보자 Duration 12 분들

대상 영역: Core

장비: Wall

추가한 사람 Julia Ries

태그들

체중 운동 복근 및 코어 운동 벽 운동

Exercises

세트 1: 2 라운드

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 초들

Rest

20 초들

Elbow Plank

45 초들

Wall Sit

30 초들

Rest

30 초들

Diamond Crunches

Diamond Crunches

45 초들

Leg Lifts

45 초들

Rest

1 분

Push-Ups

45 초들

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Total Body Workout With Wall Exercises

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5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

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28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자

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