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설명

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Exercises

세트 1: 1 라운드
Hop in Place
Hop in Place
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Burpees
Burpees
1 분
Rest
Rest
30 초들
Leg Raises
Leg Raises
1 분
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 분
Plank
Plank
1 분
Rest
Rest
10 초들
Lunges
Lunges
1 분


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My Training
7 분 30 초, 보통
D
12 분 20 초,


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초보자 8 분  
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