앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 초들
High Knees
High Knees
30 초들
Side Shuffles
Side Shuffles
30 초들
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 초들
Hop in Place
Hop in Place
30 초들
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
30 초들
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 초들
Quick Feet
Quick Feet
30 초들
Skips in Place
Skips in Place
30 초들
Pogo Hops
Pogo Hops
30 초들
Single Dumbbell Front Raises
Single Dumbbell Front Raises
30 초들


관련 운동

Hiit time
18 분들, 강도 높음
Full Body
27 분 15 초, 초보자
1
24 분들, 초보자
Good Morning
17 분들, 초보자
Legs/shoulders
30 분들, 강도 높음
Home Dumbbell
24 분들,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Legs And Bootay! - C

Legs And Bootay! - C

강도 높음 31 분  
Lower Body   Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat
Fat Shredder 2.0

Fat Shredder 2.0

강도 높음 37 분  
Insanity

Insanity

강도 높음 21 분  
Insanity Warm Up 1

Insanity Warm Up 1

강도 높음 11 분  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

강도 높음 13 분  
Full Body   No Equipment
Leg Day

Leg Day

강도 높음 23 분  
Lower Body   Barbell, Dumbbells

운동 카테고리들