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세트 1: 1 라운드
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 초들
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 초들
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
1 분
Push Up Pull Throughs
Push Up Pull Throughs
1 분
Corpse
Corpse
30 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Corpse
Corpse
30 초들
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분
Floor Wipers
Floor Wipers
1 분
Donkey Whips
Donkey Whips
30 초들
Donkey Whips
Donkey Whips
30 초들
Corpse
Corpse
30 초들
Left Lateral Leg Lifts
Left Lateral Leg Lifts
30 초들
Right Lateral Leg Lifts
Right Lateral Leg Lifts
30 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분


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Complet 1
21 분 52 초, 보통
My Workout
4 분 20 초, 보통

Power Systems Kettlebells
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