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설명

It'll be hard to walk after this one. ;)


Exercises

세트 1: 4 라운드
Barbell Squats
Barbell Squats
30 초들
Rest
Rest
20 초들

세트 2: 4 라운드
Dumbell Lunges
1 분
Rest
Rest
20 초들

세트 3: 4 라운드
Standing Barbell Calf Raises
30 초들
Rest
Rest
20 초들

세트 4: 4 라운드
Split Squat With Dumbells
30 초들


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