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세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 초들
Split Abs
Split Abs
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
1 분
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 분


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7 분들, 보통
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7 분 30 초, 강도 높음


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