강도 높은 운동

Chest Insanity

강도 높음 Duration 3 시간들

대상 영역: Chest, Arms, Shoulders

추가한 사람 Vasco Silva

태그들

Exercises

세트 1: 15 라운드

Regular Push-Ups

Regular Push-Ups

1 분

세트 2: 5 라운드

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 분

세트 3: 10 라운드

Dips

1 분

Arching Push Ups

Arching Push Ups

1 분

Decline Push Ups

1 분

Dips On Bar

1 분

세트 4: 15 라운드

Push-Ups

1 분

세트 5: 5 라운드

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 분

세트 6: 10 라운드

Dips

1 분

Arching Push Ups

Arching Push Ups

1 분

Decline Push Ups

1 분

Dips On Bar

1 분

세트 7: 15 라운드

Push-Ups

1 분

세트 8: 5 라운드

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 분

세트 9: 10 라운드

Dips

1 분

Arching Push Ups

Arching Push Ups

1 분

Decline Push Ups

1 분

Dips On Bar

1 분

관련 운동

5 분 10 초, 보통

44 분 45 초, 강도 높음

31 분 32 초, 보통

7 분 4 초, 강도 높음

9 분 30 초, 초보자

19 분 30 초, 강도 높음

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