Back/Biceps

보통 Duration 8 분들

대상 영역: Arms

장비: Barbells, Strength Machine, Dumbbells, Bench

추가한 사람 Colin Barker

태그들

풀짐 운동 팔 운동 바벨 운동 강도 기계 운동 덤벨 운동 벤치 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 분

Cable Lat Pull Down

1 분

Seated Cable Row

1 분

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 분

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 분

Deadlifts

1 분

Back Machine 1

1 분

Dumbbell Wrist Curls

1 분

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