앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 분들
Reverse Barbell Bicep Curls
Reverse Barbell Bicep Curls
10 분들
One Arm Dumbbell Row
15 분들
Hammer Curls
Hammer Curls
10 분들
Seated Cable Row
10 분들
Back Raise
10 분들
Cable Lat Pull Down
10 분들
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
5 분들
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
5 분들


관련 운동

Back/biceps
53 분들, 보통
Back And Biceps
28 분들, 보통
Back + Biceps
18 분들, 강도 높음
Back and Biceps
3 분들, 보통
Back and Biceps
21 분들, 보통
Biceps And Back
50 분들, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

보통 2 분  
Core   No Equipment
Treadmill

Treadmill

강도 높음 15 분  
Back/Biceps

Back/Biceps

보통 48 분  
Chest Tri And Shoulder

Chest Tri And Shoulder

강도 높음 37 분  
Upper Body   Dumbbells, Barbells
Ab Roller

Ab Roller

보통 6 분  
Core  
Treadmill

Treadmill

보통 13 분  
Legs   Cardio Machine

운동 카테고리들