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Exercises

세트 1: 4 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Spiderman Planks
Spiderman Planks
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 초들
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
30 초들

세트 2: 1 라운드
Rowing
Rowing
15 분들


관련 운동

Abs
8 분 30 초, 보통
Abs
6 분들, 강도 높음
Abs
3 분 30 초, 보통
Abs
12 분들, 보통
Abs
16 분들, 보통
Abbs
5 분 55 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Booty&thighz
14 분 10 초, 강도 높음
Shadow's Challenge
32 분 45 초, 보통
Core Galore. Pt. 7
28 분 33 초, 강도 높음
HIIT workout
37 분들, 강도 높음
Jog & Ball
41 분들, 보통

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