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설명

Core,Cardio,Intense,WeightLoss,Muscle


Exercises

세트 1: 3 라운드
Situps
1 분
Side To Side Crunches
1 분
Crunches
1 분
Leg Raise To Fail
1 분
Leg Raises
1 분
Leg Circles
1 분
Leg Raise Bicycle
1 분
High Jumps (Fast)
1 분
Planks
45 초들
Pushups
30 초들
Leg Raise Pushups
1 분
Plank Leg Raises
1 분
Lie On Back
1 분


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