Washboard Abs

Multiple variations of exercises specified for the abdominal region. Add weights for increased weight to really push your core.

Exercises

세트 1: 4 라운드

Sit-Ups

1 분

Rest

10 초들

세트 2: 4 라운드

Russian Twists

1 분

Rest

10 초들

세트 3: 4 라운드

Alternating Side Crunches

1 분

Rest

10 초들

세트 4: 4 라운드

Vertical Leg Crunches

1 분

Rest

10 초들

세트 5: 4 라운드

Crunches

1 분

Rest

10 초들

세트 6: 4 라운드

Leg Raises

1 분

Rest

10 초들

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