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세트 1: 5 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Diamond Crunches
Diamond Crunches
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
20 초들
Rest
Rest
10 초들


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