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세트 1: 1 라운드
Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
1 분
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 초들
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 초들
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 분
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 초들
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 초들
Overhead Stretches
Overhead Stretches
1 분
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 분
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 분

세트 2: 1 라운드
Rest
Rest
1 분


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