Succes

보통 Duration 17 분들

대상 영역: Full Body

장비: Wall

추가한 사람 Adrian Fii

태그들

체중 운동 전신 운동 벽 운동

설명

Succes

Exercises

세트 1: 1 라운드

Push-Ups

1 분

Elbow Plank

20 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 분들

Wall Sit

2 분들

Russian Twists

30 초들

Tricep Dips

2 분들

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

20 초들

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

20 초들

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 분 30 초

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

2 분 15 초

Recovery

2 분들

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 분

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 분

관련 운동

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9 분들, 강도 높음

6 분들, 초보자

10 분들, 초보자

13 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)

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1 시간 28 분 45 초, 보통

Absolute Restoration (The Woman)

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1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Apple Watch Ultra 2

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Legs

No Equipment

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