앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Quickly made up. Good for mostly abs and legs.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Side Lunges
Side Lunges
1 분
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 초들
Burpees
Burpees
30 초들
Chair Pose
Chair Pose
20 초들
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
25 초들
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
25 초들
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
20 초들
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
30 초들
Duck Walk
Duck Walk
30 초들
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
20 초들
Garland Pose
Garland Pose
25 초들
Body Circles
Body Circles
20 초들


관련 운동

Butt/Abs
19 분들, 초보자
Leg and Abs
29 분 15 초, 보통
Wow
11 분들, 강도 높음
Quick Workout
7 분 30 초, 보통
Legs
12 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

Death To Fat Cells Lite
1 시간 5 분 20 초, 보통
Abs & Butt G
10 분 3 초, 보통
Pilates For November Rehab
36 분 55 초, 보통
Full Body Quickie 3
32 분 30 초, 보통
Lower Half May 2, 2020
17 분 30 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

운동 카테고리들