Foot Strength

초보자 Duration 8 분들

추가한 사람 Osvaldas Rubavičius

설명

Exercises to strengthen foot to prepare for barefoot running.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Bend Knees

30 초들

Heel Raise

30 초들

Flex And Point Left

30 초들

Ankle Circle Left

30 초들

Flex And Point Right

30 초들

Ankle Circle Right

30 초들

Toe Spread Left

30 초들

Toe Spread Right

30 초들

Foot Eversion And Inversion

30 초들

Foot Pedaling

30 초들

Flip Toe Stretch Left

30 초들

Flip Toe Stretch Right

30 초들

Bent Knee Stretch Left

30 초들

Bent Knee Stretch Right

30 초들

Sit On Knees And Toes

30 초들

관련 운동

4 분 20 초, 보통

28 분들, 강도 높음

7 분 30 초, 초보자

2 분들, 초보자

2 분 30 초, 초보자

11 분들, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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운동 기록

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Loosen & Lengthen

보통

30 분

Full Body

Exercise Mat

Day 3 And 37 - Abs And Upper Body Strength Training

보통

31 분

Shoulders

Dumbbells

Plan 7 - Kettlebell Endurance Workout

보통

30 분

Full Body

Kettlebells

Booty Bootcamp

강도 높음

24 분

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Strong Runner

강도 높음

28 분

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Simple Leg Stretches

강도 높음

17 분

Legs

Wall, Exercise Mat

Foot Strength

Exercises to strengthen foot to prepare for barefoot running.

Exercises

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Booty Bootcamp

Strong Runner

Simple Leg Stretches

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