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세트 1: 1 라운드
Ab Chop Ups
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Alternating Side Planks
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1 분
"O" Balance
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2 분들
Air Bike Crunches
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1 분
Ankle Grabbers
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1 분
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
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2 분들
Balancing Stick
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1 분
Basketball Shots
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2 분들
3 Point Touches
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3 분들
4-Square Single Leg Hops
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3 분들
Advanced Left Lizard
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3 분들
Bear Crawls
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3 분들
Butterfly
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5 분들
Clams
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5 분들
Basic Move
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5 분들
Bicep Stretches
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2 분들
90-90 Crunches
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5 분들


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Thursday
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All Body
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Power Systems Kettlebells
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