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세트 1: 3 라운드
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 분
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 분
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 분
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 분
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 분
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Side Bends
Side Bends
1 분
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 분
Inchworms
Inchworms
1 분


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강도 높음 26 분  
Core   Medicine Ball
Just Wanna Have Fun...

Just Wanna Have Fun...

강도 높음 33 분  
Core   Medicine Ball, Dumbbells, BOSU Ball, Barbells

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