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세트 1: 1 라운드
Side Lunges
Side Lunges
15 초들
Side Bends
Side Bends
1 분
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
15 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 초들
Cat Cow
Cat Cow
10 초들
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
10 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 초들
Plank
Plank
10 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
10 초들
Cobra
Cobra
10 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 초들
Corpse
Corpse
10 초들


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1 분 10 초, 초보자
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51 분들, 보통
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14 분들,
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8 분 45 초, 초보자
Yoga
14 분 45 초, 초보자
daily
8 분 30 초, 초보자


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