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Exercises

세트 1: 4 라운드
Alternating Bicep Curls
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1 분
Hammer Curls
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1 분
Lying Dumbbell Tricep Extensions
1 분
Dumbbell Upright Rows
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1 분
Right Side Plank Dips
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1 분
Bicycle Crunches
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1 분
Crunches
Crunches
1 분
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 분
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 분
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 분
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 분
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 분
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 분
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 분


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