앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Rest
Rest
10 초들
Squats
Squats
15 초들
Squat Jumps
Squat Jumps
10 초들
Corpse
Corpse
10 초들
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
15 초들
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
10 초들
Rapid Punches
Rapid Punches
10 초들
Dragon Squats
Dragon Squats
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Plank
Plank
20 초들
High Knees
High Knees
10 초들


관련 운동

Come On
6 분 40 초, 보통
Day 4
6 분 35 초, 보통
Easy One
5 분 20 초, 초보자
Stuff
2 분 50 초, 보통
Intense
6 분 50 초, 강도 높음
Basic
7 분들,


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

초보자 17 분  
Yoga   Exercise Mat
The A-Team

The A-Team

강도 높음 20 분  
Lower Body   Exercise Mat
Before Shower Routine

Before Shower Routine

보통 5 분  
Mountain Girl

Mountain Girl

보통 16 분  
Legs   No Equipment
Bold Boxer

Bold Boxer

보통 16 분  
Shoulders   No Equipment
Long & Strong

Long & Strong

보통 10 분  
Legs   Chair

운동 카테고리들