강도 높은 운동

Body

강도 높음 Duration 31 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Wall

추가한 사람 Tayshawn Taylor

태그들

체중 운동 하체 운동 벽 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Push-Ups

50 초들

Elbow Plank

20 초들

Plank

20 초들

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

20 초들

Burpees

1 분

세트 2: 2 라운드

Floor Bridge

1 분

Cat Cow

1 분

Corpse

1 분

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

Jumping Jacks

1 분

세트 3: 3 라운드

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 분

Crunches

1 분

Wall Sit

1 분

Russian Twists

1 분

Side Lunges

1 분

1 2 Burpees

20 초들

90-90 Crunches

20 초들

Ab Curls

20 초들

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Total Body Workout With Wall Exercises

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5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

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28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

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29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자

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