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설명

Workout for fledgling assassins.


Exercises

세트 1: 3 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 초들
Box Jumps
Box Jumps
20 초들
High Knees
High Knees
40 초들
Wall Sit
Wall Sit
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Jump for Joy
Jump for Joy
15 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 초들
Rest
Rest
2 분들


관련 운동

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7 분들, 강도 높음
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46 분 40 초, 보통
Daily Workout 
5 분 15 초, 보통
Fit
6 분들, 보통
Full Body
1 분 37 초, 보통
First Workout
13 분 39 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)
1 시간 28 분 45 초, 보통
Absolute Restoration (The Woman)
1 시간 5 분 30 초, 보통
💪 Fusion Strength
28 분 35 초, 초보자
☯️ The Internal Pillar
29 분 45 초, 초보자
🌙 Evening Unwind
12 분 15 초, 초보자

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초보자 9 분  
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보통 13 분  
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보통 10 분  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Testing 1-2-3-4

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강도 높음 6 분  
Full Body   No Equipment
300

300

보통 14 분  
Core  
Deskercise

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초보자 3 분 30 초  
Chair

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