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세트 1: 1 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Floor Bridge
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1 분
Rest
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30 초들
Bicycle Crunches
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1 분
Hack Squats
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1 분
Rest
Rest
30 초들


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Core   Exercise Mat
Chest

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초보자 3 분  
Upper Body   Barbell, Bench

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