Ball Workout

If you want something challenging but easy enough to finish? Well you will like thisill

Exercises

세트 1: 1 라운드

Ball Sways

30 초들

Elbow Plank on Ball

50 초들

Jumping Jacks

45 초들

Ball Foot to Hand Pass

30 초들

세트 2: 2 라운드

Left Oblique Ball Crunches

15 초들

Rest

20 초들

세트 3: 1 라운드

Ab Ball Raises

45 초들

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