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설명

Morning basics


Exercises

세트 1: 2 라운드
Squat Jacks
Squat Jacks
1 분
Burpees
Burpees
1 분
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 분
Rest
Rest
10 초들
L-Pull-ups
1 분
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
10 초들

세트 2: 2 라운드
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들


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30 분 55 초, 보통


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