Baseball Workout

보통 Duration 12 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Matt Mullins

태그들

하체 운동

설명

It Helps getting you stronger on low body and high body.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Lunges

45 초들

Rest

10 초들

Deep Lunges

30 초들

Rest

10 초들

세트 2: 1 라운드

Squats

45 초들

Rest

10 초들

Drop Squats

45 초들

Rest

10 초들

세트 3: 1 라운드

Runners Lunges

45 초들

Rest

10 초들

Sit-Ups

1 분

Rest

10 초들

세트 4: 1 라운드

Fast Push-Ups

50 초들

Rest

10 초들

Chaturanga Run

45 초들

Rest

10 초들

세트 5: 1 라운드

Jumping Jacks

1 분

Rest

10 초들

Shuffles to Touch

1 분

Rest

1 분

Side Shuffles

1 분

관련 운동

17 분 20 초, 보통

9 분 20 초, 보통

5 분 30 초, 초보자

3 분 30 초, 보통

18 분들, 보통

18 분 30 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

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강도 높음

13 분

Full Body

No Equipment

Aaargg! Walk the Plank!

보통

7 분

Core

No Equipment

Sun, Sand & Sweat

초보자

5 분

Back

Exercise Mat

Basketball Warmup

초보자

4 분 30 초

Shoulders

Baseball Workout

It Helps getting you stronger on low body and high body.

Exercises

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