강도 높은 운동

All Body 2

강도 높음 Duration 42 분들

대상 영역: Core

장비: Dumbbells

추가한 사람 Adriana Vișan

태그들

홈짐 운동 복근 및 코어 운동 덤벨 운동

Exercises

세트 1: 2 라운드

Russian Twists

1 분

Plow Pose

1 분

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 분

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 분

Wheel Pose

1 분

Rapid Punches

1 분

Lateral Lunge

1 분

Narrow Squats + Levantamiento Pies

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1 분

Bicycle in Bridge

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1 분

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 분

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

1 분

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 분

Forearm Dolphin Push-ups

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1 분

Chair Pose

1 분

Side Lunge Crunches

Side Lunge Crunches

1 분

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 분

Split Abs

1 분

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 분

Sumo Obliques

1 분

Wheel Pose

1 분

Circular Crunches

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1 분

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27 분들,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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추천 장비

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