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설명

Arms


Exercises

세트 1: 1 라운드
Forarm Pull Ups
15 분들
Dumbell Wrist Curls
15 분들
Reverse Dumbell Wrist Curls
15 분들
Kroc Row
15 분들


관련 운동

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10 분 30 초, 보통
Forearm
4 분 30 초, 보통
Forearm Workout 2
10 분 30 초, 강도 높음
Arms
35 분들, 보통
Arms
15 분들,


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Back   Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells, Exercise Bands
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보통 55 분  
Chest   Dumbbells, Bench
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보통 51 분  
Shoulders   Dumbbells

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