앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Arms, Shoulders, Back, & Neck


Exercises

세트 1: 1 라운드
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 분
Balancing Stick
Balancing Stick
1 분
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 분
Bear Crawls
Bear Crawls
1 분
Body Circles
Body Circles
1 분

세트 2: 1 라운드
Camel
Camel
1 분
Cat Cow
Cat Cow
1 분
Crosses
Crosses
1 분
Inclined Plane
Inclined Plane
1 분
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
1 분


관련 운동

Upper Body
5 분들, 보통
Good Morning
4 분 30 초, 보통
Arms And Upper Body
5 분들, 초보자
Upper Body #3
22 분 55 초, 강도 높음
Arms
3 분 45 초, 초보자
Good For Spine
21 분 50 초, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

운동 카테고리들