Lose It.

Need to drop some weight but have no time? This is the spot to shed unwanted body fat! This isn't a freebie though. You are going to have to work for it! No equipment needed, just strong determination and drive to help to create a more healthy you.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Alternating Side Reaches

45 초들

Over Over Unders

45 초들

The Heisman Shuffle

45 초들

Rest

10 초들

세트 2: 1 라운드

Plank Hop Outs

45 초들

Rest

10 초들

Rotating Lunges

45 초들

Rest

10 초들

세트 3: 1 라운드

Seal Jacks

1 분

Rest

15 초들

세트 4: 1 라운드

Basketball Shots

1 분

Rest

10 초들

Side Lunges

1 분

Rest

10 초들

세트 5: 1 라운드

Jumping Jacks

1 분

관련 운동

Lose It in No Time!-2

17 분 45 초, 보통

Wednesday

10 분들, 보통

Cardio 2

10 분들, 보통

Get TIGHT

12 분 5 초, 보통

Lose It!

30 분들, 보통

Lose The Fat

4 분 30 초, 보통